Zdrowe odżywianie wymaga dostarczania organizmowi wszystkich niezbędnych mikro i makroelementów. O ile jednak większość osób dobrze wie, jak ważne dla diety są właściwe proporcje białka, tłuszczu i węglowodanów, to błonnik należy do niedocenianych elementów diety. Błonnik, czyli włókno pokarmowe, to szereg nietrawiących się substancji, które pęcznieją pod wpływem wody i poprawiają perystaltykę jelit. Błonnik nie posiada wartości odżywczej, ale ma istotny wpływ na przebieg procesów trawiennych. Błonnik naturalny w proszku to suplement, który można nabyć w większości sklepów ze zdrową żywnością. Błonnik naturalny w proszku to błonnik wyekstrahowany z naturalnych źródeł, gotowy do spożycia. Przyjmowanie błonnika jest wskazane dla wszystkich osób, które nie są w stanie zapewnić sobie wymaganej dziennej dawki błonnika za pośrednictwem pożywienia. Przy przyjmowaniu błonnika bardzo ważne jest picie wody. Błonnik pęcznieje pod wpływem wody i jest lepiej tolerowany przez organizm. W przeciwnym wypadku może dojść do zaparcia.
Przeczytać warto:
Piękno i zdrowie w jednym
Uśmiech dla każdego z nas jest niezwykle ważny. Jak to mówią, jest to nasza wizytówka. Dzięki pięknemu i zadbanemu uśmiechowi, każdy z nas zdecydowanie czuje się pewniej i bardziej komfortowo. To ważne również ze względów zdrowotnych. Dlatego musimy odpowiednio dbać o nasze uzębienie. Licówki porcel...
Co można zaliczyć do najczęstszych objawów rzucenia palenia
Objawy po rzuceniu palenia w przypadku każdej osoby mogą być różne, ponieważ są one zależne od wielu czynników, do których z pewnością możemy zaliczyć zarówno ilość palonych dziennie papierosów, jak i okres, czy też czas, w którym były one nieodzownym elementem naszego codziennego funkcjonowania. N...
Środki w sprayu na świerzb i wszy
Do trwałego usunięcia świerzbu, wszy czy kleszczy, warto użyć specjalistycznych środków biobójczych, do tej grupy zalicza się niewątpliwie permetryna spray, którą możemy nabyć w wielu punktach sprzedażowych bez recepty. Omawiane preparaty owadobójcze, działające też w przypadku pasożytów skórnych,...
Skuteczne zabiegi odmładzające z zakresu medycyny estetycznej
Widoczne odmłodzenie marzy się każdemu, kogo skóra zaczęła się już starzeć. Zwłaszcza gdy zmiany te są mocno widoczne, mogą psuć samopoczucie i odbierać radość życia. Stosowanie kremów jednak niewiele daje, nawet gdy są one najlepsze, ponieważ produkty tego rodzaju nie mogą zdziałać zbyt więcej ...
Zasady prawidłowej suplementacji preparatami z kolagenem na stawy
Uprawianie sportów takich jak bieganie, jazda na rolkach albo gra w tenisa cieszy się dzisiaj ogromnym powodzeniem. Wystarczy wyjść na ulicę w ciepły dzień, by zobaczyć dziesiątki biegaczy, raźno pędzących ku przyszłości, w której mają czekać na nich zdrowie, dobra kondycja i większa wytrzymałość, ...